Escueladeamor. En el Corazón del Tantra Centro de Tantra Integral y Superación Personal Biblioteca  Comunidades  Consultorio  Cursos  Contactar  Galerias  Foro  Librovisitas

Salud Global

   En esta vida todo está relacionado. No podemos hablar solamente de salud del cuerpo sin hablar de la mente, de las emociones y del espíritu.
Cuando todos estos niveles funcionan bien, entonces es cuando hay verdadera salud.  Las emociones negativas también nos matan    

Esto es importante a la hora de abordar un tema tan vital y tan relacionado con tantas cosas como la salud.

El sufrimiento emocional, las preocupaciones, el miedo, la incapacidad de afirmarse, de no atreverse a decir no, el tragar y reprimirlo todo, el estrés permanente, la ansiedad y todas estas alteraciones emocionales o mentales repercuten en nuestra salud y, si son permanentes, pueden causar enfermedades tan graves como el cáncer.   

  Se ha demostrado que una clase de personas muy predispuesta a enfermar de cáncer -al margen del tipo de alimentación y vida que lleven- son las que no se atreven a ser ellas mismas, las que no se atreven a decir no ni a afirmarse; lel tipo de personas que tragan y tragan continuamente, las que sufren en silencio y no expresan su enfado, ni su rabia ni su cólera.

La represión permanente es una causa muy común de enfermedad.  

Salud y Alimentación

Además de todo lo anterior, es evidente que nuestra forma de alimentarnos es una de las causas más importantes de salud o de enfermedad.

Los alimentos son fuente de energía y nosotros necesitamos de la energía para vivir; además, sabemos que la energía ni se crea ni se destruye sino que se transforma.

Nuestro cuerpo es un gran laboratorio donde tienen lugar las más complejas transformaciones químicas. Esto es algo importante a la hora de juzgar a los alimentos que tomamos. No es solamente la energía y los nutrientes que nos aportan sino lo qué sucede en nuestro cuerpo al procesar lo que comemos.

Así, tenemos alimentos con nutrientes muy poderosos como la carne o el azúcar industrial pero que también nos aportan otros residuos tóxicos, además de un exceso de albúmina.  Por el contrario, los alimentos de origen vegetal tienen otro tipo de nutriente: la energía cósmica, la energía solar que hay en sus hojas.

El gran médico naturalista, el doctor Bircher-Benner dijo:

" Los vegetales son los alimentos que mayor energía encierran y que han obtenido directamente de la luz del sol. Al alimentarse de ellos, el hombre no hace más que transformar esa energía".    

  No pretendo aquí hacer una apología de la alimentación vegetariana pero sí indicar que hasta los médicos más convencionales y los nuevos conceptos de nutrición, hacen hincapié en que un exceso de carne no es bueno y todos insisten en la llamada "dieta mediterránea": frutas frescas, verduras, aceite de oliva y cereales. 

Aunque comas carne, si quieres hacer tu alimentación más sana, debes aumentar el consumo de alimentos crudos -frutas y todas las verduras que se puedan comer crudas, porque son los que más vitaminas, "vida" y energía cósmica tienen. 

SALUD Y EJERCICIO FÍSICO

En el Tao existe la concepción del ser humano como ente energético. La energía circula por el cuerpo y cuando se estanca es el momento en que se producen las enfermedades. Mantener el cuerpo en movimiento, hacer que la energía circule libremente es otra de las claves de la salud; sobre todo en un mundo tan sedentario como el de hoy en día.

En coche al trabajo, todo el día sentado en un despacho y luego, en las horas libres, tumbado en el sofá viendo la televisión. Con esa forma de vida no nos debe extrañar que la energía se estanque y estemos predispuestos a enfermar, además de sentirnos tensos. Nuestro cuerpo, como el de cualquier animal, está preparado para la acción y el movimiento. Ésa es su vida natural. El sedentarismo es algo totalmente antinatural. 

El concepto moderno de vida ha incluido esto: cuidar la forma física, mover el cuerpo, popularizándose el deporte de mantenimiento corporal. Cualquier deporte o ejercicio que hagas, salvo que sea extremo, será positivo para tu salud.

El mejor de todos es el más sencillo: caminar; y hay uno especialmente maravilloso: caminar por los bosques y la montañas.
Así no solamente mueves el cuerpo, también respiras y tu mente, tu corazón y tu alma se llenan con la belleza de la tierra. ¿Por qué no sales más al campo?. Tu cuerpo, tu alma y tus pulmones te lo agradecerán. 

    Pero si quieres "ejercicios" realmente completos para el cuerpo, la mente y el espíritu te recomiendo el Yoga o el Tai Chi. Si eres una persona de acción quizá te vaya mejor el último, pero ambos son las técnicas más sofisticadas que existen de desarrollo corporal, mental y emocional.   

 SALUD Y RESPIRACIÓN

Antes he hablado de los nutrientes que nuestro organismo necesita. No penséis que olvidé el más importante: el oxígeno. Saber respirar es otro de los pilares de la salud.      Naturalmente es necesario poder respirar un aire sano, pero el saber respirar, en sí mismo, es algo fundamental. Quien quiera saber más sobre la importancia de la respiración aquí tiene un enlace para ir a un artículo que trata del tema.   

Volver al Menú Salud

Conoce nuestros cursos para mejorar tu autoestima, manejar la energía y amarte más