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Consejos para dejar el tabajo gozando del camino. Dejar de fumar y cualquier dependencia 2

Los siguientes consejos te ayudarán mucho en tu voluntad de dejar el tabaco y no fumar más

Aprende a respirar. Haz respiraciones profundas.

Respirando profundamente te llenas de mucho más oxigeno, te relajas a la vez que te vitalizas y ayudas para tener menos ansiedad.

Ten una vida activa, haz deporte o cualquier otro tipo de actividad física

Bebe muchos líquidos para ayudarte en tu proceso depurativo

Date automasajes y mejor aún que te den masajes para depurarte, relajarte y sentirte a gusto contigo mismo.

Mantente alerta en las situaciones en que sabes que más te tentarán para fumar

Sonrie y date algún premio cada vez que sientas la necesidad de fumar y no lo hagas.

Cuando veas alguien fumando no le tengas envidia, al contrario, compadecete de él porque se está deteriorando su cuerpo y su salud y tú no.

Haz afirmaciones contínuas sobre lo bien que te viene mantenerte sano.

Cambia de habitos, haz cosas nuevas en los momentos en que mas sientas la necesidad de fumar

Toma muchas frutas, comidas mas sanas y mas suaves que no te exciten la necesidad de fumar.

Alégrate cada día que no has fumado y date cuenta de tu fuerza y tu valor por hacerlo

Disfruta de tu mayor energía, mayor sensibilidad y mayor capacidad para gozar de todo

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